人類最脆弱的兩大時期莫過于嬰兒期和妊娠期。嬰兒尚在襁褓中，免疫力低下，稍有不慎便會疾病纏身;女性妊娠期間，身體也相當脆弱，哪怕是吃錯了東西，也可能造成流產或胎兒畸形，后果不堪設想。孕婦應知下列食物應禁食。

零食類

1.含咖啡因飲料胎兒對于咖啡因尤為敏感，懷孕應慎用咖啡因飲料。咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，孕婦過量飲用可樂型飲料。母體內的胎兒就會直接受到咖啡因的影響。早在60年代初期，就有人用小鼠做試驗，結果證明給小鼠咖啡因飲料可使仔鼠發生鄂裂、趾或腳畸形。

2.含鹽過多的食品：可能引發先兆紫癜，會危害母子生命安全。

3.山楂：有先兆性流產史的孕婦，應該避免吃山楂。

4.辣椒：多食辣椒會導致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產、早產等。

5.霉變的食品：吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導致胚胎停止發育而夭折腹中。

6.桂圓：中醫認為“產前宜涼，產后宜溫”，因為大部門女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現“火上加火”的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹腹脹等先兆流產或早產癥狀。

肉類

1、螃蟹：《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。

2、驢肉：《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

3、鱉：鱉具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。孕婦食用易造成流產或胎兒生長不全。

4、兔肉：清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。

5、麻雀肉：《飲食須知》有云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。