爸爸媽媽們都希望自己的寶寶能夠有很好的睡眠質量，因為了有好的睡眠，才能更加健康的成長。可是如何判斷寶寶是否有很好的睡眠質量呢？如何才能讓寶寶有良好的睡眠呢？你知道嗎，寶寶很可能因為父母的原因睡不好。有哪些原因會影響寶寶的睡眠質量呢？小編為大家匯總了四大影響寶寶睡眠的育兒誤區。

怎樣判斷寶寶睡眠質量佳?

寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒后的行為表現來判斷。專家認為，“讀懂寶寶的表情和肢體語言”，以便于年輕父母把握睡眠狀況。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來后手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠；倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現問題。

嬰兒睡眠的持續時間對成長發育舉足輕重：睡眠佳的寶寶醒來后會向著大人咧嘴笑。而夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶，白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響情商發展。若醒來次數達3次以上，或長時間都不能重新入睡，就需要引起家長的重視了。