家長(zhǎng)們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的孩子都不太喜歡吃蔬菜。蔬菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素是非常的多，而且多吃蔬菜對(duì)于健康有著很大的幫助。孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)正確的飲食，那么怎樣才能讓孩子們更加喜歡吃蔬菜呢?今天小編就來(lái)為大家支招吧。

1、將蔬菜做成健康沙拉

在蔬菜中拌入生姜、醬油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。很多孩子不喜歡吃單獨(dú)的蔬菜，可能是由于蔬菜具有一種怪怪的味道，但是如果做成沙拉的話，孩子們就更愿意吃啦。蔬菜沙拉里面由于其他食物比較多，而且口感也要相當(dāng)?shù)暮茫�所以更能吸引孩子們的目��，孩子們吃蔬菜沙拉�?huì)更加的積極，在蔬菜沙拉里面還可以放置一些水果，口感更佳。

2、學(xué)會(huì)搭配

將蔬菜配以其他菜肴也能做出美味的食物，某些搭配方式可以幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。不一定非要讓孩子單獨(dú)的吃蔬菜，可以在蔬菜里面放置一些肉類的食物，然后將肉類和蔬菜一起給孩子吃，孩子更加的寧愿吃。有時(shí)候也可以讓孩子選擇自己喜歡吃的蔬菜，這樣孩子更愿意吃一些蔬菜。蔬菜可以炒一下，這樣口感要比單獨(dú)的蔬菜好很多，孩子也容易接受。

3、果蔬混合汁

自制的混合飲料絕對(duì)是一日三餐中的最佳選擇。大人們可以將孩子喜歡吃的水果和蔬菜放在一起讓孩子食用，蔬果一起食用的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，而且可以互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素，這樣更有利于身體的健康。

蔬菜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，好吃才是硬道理。很多孩子都是不太愿意吃蔬菜的，如果長(zhǎng)期挑食的話，營(yíng)養(yǎng)元素就是失衡。上述就是小編為大家介紹的可以讓孩子愛(ài)上蔬菜的方法，大家平時(shí)可以嘗試一下，或許這些方法可以讓你的孩子愛(ài)上蔬菜哦。