什么年齡男性精子質量最高？作為男性生育能力強弱重要標志之一的精子質量，一直受到小夫妻們的關注，“優生優育，從種子抓起”!男人，多少歲時候的精子質量最高？

30歲 男人的黃金生育年齡

男性的生長發育相對女性較晚，性成熟時間延后，體力、經歷達到巔峰時期也相對較晚。一般來說，女性23-30歲之間是生育的黃金年齡，這個時間段內，女性的卵子數量和質量都高得多，那么，男性的精子的質量會在哪個年齡達到巔峰呢?根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示：30歲左右，男性的精子質量將會達到巔峰。此時的男性，無論是體力、精力、生活閱歷也相對豐富，精子所包含的遺傳信息質量最為優越，活動力最強。

報告指出：30~35歲是男人的最佳育齡，因為這個年齡段的男人正當青壯年，除了有優秀的身體素質這個內部優勢以外，其它的外部優勢，如經濟、事業都趨于穩定，養育孩子的物資條件優越，心理承受能力也成熟。雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是不宜超過35歲為好。男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然后持續5年到35歲為止，以后則素質下降。

美國科學家已發現，35歲是男性精子質量的一道分水嶺。超過此年齡段的男人，精子出現基因變異的比率大大增加，該發現可能也正是35歲以上男性生育率直線下降的最佳解釋。 此前普遍的看法是，職業女性如過分專注于事業，很可能得犧牲當母親的能力，因為女性卵子質量隨著年齡的增長而逐漸衰減。

但美國西雅圖華盛頓大學的研究人員進行的分子研究也表明，有意傳后的職業男性同樣也該擔心年齡問題，超過35歲的男子育兒可能性將會降低。