在我國，寶寶一般在4~6個月時開始添加輔食。然而美國兒科學會認為：當嬰兒想吃輔食的時候,觀察如下征兆：

1)連續幾天哭鬧,你發現他既沒有病,也沒有長牙的現象。

2)當其他人吃飯時,他對飯桌上的飯菜十分感興趣。

3)能自己坐穩,挺舌反射消失,這樣的話,嬰兒不致于將食物推出口外。

4)自己會抓食物,并能放入口中。

1、何時給嬰兒添加輔食為宜?

國內大多數父母認為嬰兒在4個月時就應該添加輔食,但美國專業人士卻主張：就象母乳喂養4個月以下的嬰兒"應看嬰兒是否有要吃奶的要求,而不是看鐘表應該幾點喂" 一樣,添加輔食"應看嬰兒是否有要吃輔食的要求,而不是看幾個月該添加輔食",一般來講,不主張為6個月以下的嬰兒添加輔食。

還有一點應該注意,嬰兒自認為可以吃輔食了,并從盤中抓出食物,品嘗其中的味道,結果可能會導致嬰兒胃部不適、便秘或不消化,也就是說,你會在尿布上發現完全沒有消化的食物。這時你應該暫停,等幾周后再試一試。

2、開始添加輔食的問題

在美國，香蕉泥是嬰兒開始添加的首選輔食,并且嬰兒喜歡吃。其次是米粉，然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡,最后再加雞蛋，再加柑橘類水果、花生、小麥、玉 米。每次添加一種新的食物，一周后再換另一種從未嘗過的食物。這樣,你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應(如皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉)。如果有家族性過敏 史,要格外謹慎,過敏性食物包括牛奶、雞蛋(尤其是蛋清)。

"合理營養就是指膳食平衡,食物種類多,并盡可能接近其自然狀態,"不要去買罐裝的商品類嬰兒食品,你可以在家自己為嬰兒做。比如,用一個混合機,食品處理器或食品磨等。如果你給嬰兒買來食品后,請仔細閱讀標簽,避免食用其中加入甜味劑及防腐劑的食物。

電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體食品廣告,請不要盲目信從。母乳中含有鐵,在9個月時,醫生會檢驗嬰兒血樣,查看是否貧血。母乳喂養的嬰兒很少貧 血。一周歲之前避免喂鮮奶、柑橘類水果、蜂蜜和蛋清類。食物中也盡量避免糖和鹽(中國喂養輔食方法是4個月后開始添加雞蛋、橘子汁)。

不要將輔食添加到嬰兒奶瓶中,用湯匙喂嬰兒可鍛煉嘴和舌的協調能力,輔食越稀,嬰兒越易吸收,最好是一湯匙谷類食物加4~6湯匙水,隨著月齡的增大,加水量也隨之減少。

不要強迫嬰兒吃輔食,這樣嬰兒會將喂進去的食物吐出來,如果連續幾天都失敗,那就說明嬰兒暫時還不適宜添加輔食。

剛開始添加輔食時,一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米,但大米易引起便秘。若發現便秘,應改喂燕麥片粥。在嬰兒適應了大米后,再慢慢添加其它種 類的谷物嬰兒食品。一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品后,要開始添加水果,還是一次一種。然后依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨時都可添加水果 汁。肉類應在 6個月以后添加,因為難以消化。

6個月以后,嬰兒會用手抓東西吃,這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程,可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干,再給予小塊水果、蔬菜和干酪等,建議9個月之后再喂雞蛋,因為,9個月之前,嬰兒對雞蛋易產生過敏。