胃下垂，俗話解釋就是胃部沒有維持固有的形態，而是呈現一種下垂的狀態，輕度胃下垂一般沒有癥狀，重度以上才會出現消化不良等癥，那么胃下垂是什么原因造成的呢?專家指出，其實一些不良的飲食習慣就有可能導致胃下垂，下面大家就一起來看看有哪些習慣吧。

一、狼吞虎咽

口腔對食物的咀嚼過程會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁的張力，如果不加以充分的咀嚼，狼吞虎咽吃下去的食物不能及時被吸收，胃的蠕動減慢，減慢了排空速度，胃部就會腹脹不適。

二、食物太過粗糙

細軟、清淡、易消化的食物容易消化，胃部負擔較小。而若食物干硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。

三、多食刺激性食物

吃飯無辣不歡，無酒不歡，飯后濃茶解酒，疲倦咖啡提神……，這些也許已經成為了你的習慣，但是這些統稱為刺激性強的食物可使我們的胃分泌大量的胃酸，造成泛酸、燒心的癥狀。

四、飯后立刻工作

飯后血液都在用去消化食物，立刻工作會使分散部分血液不能全部用來消化，且飯后立刻工作，胃部本來就吃滿了食物，立刻工作，胃部會不堪重負。

五、暴飲暴食、饑一頓飽一頓

應養成良好的飲食習慣，定時定量。