大家都知道口腔潰瘍為我們的生活帶來的影響是非常大的，嚴重影響了我們的工作和生活，所以，預防口腔潰瘍是我們的首要任務，那么，在日常生活中我們該怎么來預防口腔潰瘍呢?下面大家就一起來看看預防口腔潰瘍的方法吧。

1、正確的刷牙角度和動作

將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，在這順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭醫`學教育網搜集整理，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

刷牙齒的外側

使用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷6-8次。

刷牙齒的內側

刷牙齒的內側時，仍然是按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內側的清潔。

2、使用牙線清潔牙縫

小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

3、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。在含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

4、養成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數，是因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

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