隨著生活節奏的加快，絕大多數的現代人沒有飲食規律，加上工作壓力的增大，使得很多人身體內都積藏了很多的毒素，在這個春暖花開的春季，正是給身體排毒的好季節，而中醫認為，五臟排毒方法各不相同，下面大家就一起來看看專家的講解。

一、腸胃要排毒

表現：舌苔發黃、口臭，好多人都感覺“吃不飽”。

排毒方法：

1.常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。

2.每周做1次出汗運動，如跑步、體操等;常用溫水洗澡;每晚用熱水洗腳，因為腳是體內毒素的最大沉積處。

3.常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。

4.適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。大黃可“蕩滌腸胃、推陳出新，通利水谷，調中化食，安和五臟”。

最佳排毒時間：

早晨5：00~9：00，就是人的腸胃在排毒的時間了。

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