在我國的傳統養(yǎng)生保健中，鹿茸是一種很常見也是常常被大家想到的一種非常好的補品，雖然鹿茸對我們的身體保健有不錯的功效，但是，大家是否知道，鹿茸在食用上是有講究的，如果我們吃不對，保健的功效會大大減少，所以，我們要學習一下如何科學正確的食用鹿茸來進補。

鹿茸為雄鹿頭上尚未骨化、帶茸毛的幼角，《本草綱目》中記載它能夠“治一切虛損”。

鹿茸的壯陽作用強，主要用于腎陽虛引起的疲乏無力、腰膝酸痛等病癥。它對全身虛弱、久病者也有一定的保健作用。

使用鹿茸時，劑量不能太大，以每天1～3克為宜，可以入散劑、丸劑、酒劑，以入酒劑的作用最好。也可以和食物燉著用。還可取1～2片鹿茸片直接放入口中，慢慢嚼碎吞下。

鹿茸以空腹服用為宜。服用時應從小量開始，緩緩增加劑量，不可驟用大量，以免“火上澆油”，出現口干咽痛、煩躁、大便干結等燥熱現象。

鹿角為雄鹿已骨化的角，比鹿茸效果弱。鹿角膠為鹿角煎熬濃縮而成的膠塊。它能補陰、補陽、補血、止血，用于陰虛、陽虛及血虛等病癥。使用時，可將鹿角膠粉碎，用開水沖服，每天5～10克。

此外，鹿角霜為鹿角熬制后所存的殘渣，功效同鹿角，但作用比鹿角遜色。它主要用于創(chuàng)傷出血等。

需要提醒的是，陰虛內熱者，如表現為咽喉干燥、煩渴、小便黃赤，女子經量多、血色鮮紅者，一般不建議用鹿茸，最好先咨詢醫(yī)生。