夏季天氣炎熱，一些家長會拿一些冰的、冷的東西給寶寶吃，但是稍不注意就容易產生腹瀉。所以在夏季預防腹瀉就顯得很重要了。而預防腹瀉的方法有很多，今天小編就教大家做三道食譜來預防腹瀉吧。既簡單又實用，大家趕緊一起來學學吧。

一、熟蘋果

原料：蘋果1只。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每天2-3次，每次30-50克。

功效：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。

注意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調味，因為加蔗糖可能會加重腹瀉。

二、焦米糊

原料：小米適量，糖適量。

做法：取適量小米，研成粉末，放到鍋中用文火炒到微黃，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀，稍冷后服用，每日2-3次。

功效：焦米具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。

三、藕粉

原料：藕粉適量，紅糖少許。

做法：取適量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加紅糖少許，用文火煮成糊狀，每天2-3次。

功效：藕粉中含有多種鞣酸、無機鹽和多種維生素，具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。

飲食是最容易導致孕婦拉肚子的，而孕期又要盡量避免用藥，所以利用飲食來進行治療是最好不過的了，孕婦平時也要多預防腹瀉。

以上三道食譜對于預防腹瀉效果不粗哦，趕緊來動動手吧。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準媽媽有感覺嗎？>>>

十月懷胎 胎兒發育全過程詳解析　>>>

有助生男孩8種說法 哪個更靠譜?　>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

專家解答 懷孕的常見問題>>>