我們都知道正常的懷孕期要有280天，但是到了孕期末的時候，很多的準媽媽搞不清楚預產期是哪一天，給待產也帶來了很多的麻煩，很多時候我們只能求助于醫生。那么有什么方法可以自己推算預產期呢?

根據末次月經計算

如何計算：

醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。

28天為月經周期=最后一次來月經的第一天+280天(再按每月實際的天數去推算)。

例如：最后一次來月經的第一天是2006年8月10日，那預產期就是2007年5月17日。另有較簡單的尼格爾規則,月份≥4時，預產期=月份-3，日期+7;月份≤3時，預產期=月份+9，日期+7。

另外，月經周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經周期者日期算出后再+2，最后一次來月經是2012年1月10日，那預產期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

準確度：95%

這是目前婦產科醫師普遍使用的方法。但因為許多孕m搞不清楚自己的月經日期，或者排卵日并不規則，所以會影響其結果，反之，如果月經日期精準，這個算法的準確度可達100%。

難易度：容易。

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