現在很流行陪產，女性分娩的時候一些丈夫會陪產，記錄下寶寶誕生的神圣的時刻，但是有些寶寶會出現后遺癥的情況，如果沒有做好足夠的準備，那么會留下心理的陰影，甚至會影響到日后夫妻的生活!下面男性怎么消除陪產后遺癥呢?

準爸爸陪產后遺癥應如何消除？

(1)要做足心理準備。一方面是在孩子出生前，從書本上學些育兒知識;另一方面，孩子剛出生后的一段時間，要注意自身心理調節，明白有一時的困難是必然的，不必煩惱。

(2)多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。最后，主動找心理醫生幫助，找出癥結所在，必要時可以輔助藥物治療。

(3)夫妻互相做一做放松神經的按摩。頭痛失眠是產后抑郁癥常見的癥狀，假如男人常在失眠時伴有鈍痛、脹痛、牽扯痛及頭昏、眼花等癥狀，專家認為以下簡易按摩自療法不妨一試：

①用食、中、無名指指面，摩擦前額至局部溫熱。

②雙手食指微曲，以食指端自前發際始向腦后施梳理法30遍。

③雙手食指點揉百會、太陽、風池、攢竹、陽百穴各一分鐘。

④雙手食指張開，叩打頭皮20次，力度適中。

以上手法早晚各做一次，效果更好。

(4)想象訓練。夫妻之間，語言的交流是非常重要的，試想在一個月色朦朧的夜晚，孩子安然入睡，你們都累了，靠在床頭，看著外面的月色悄然而進，望著在月光中熟睡的小寶寶，回憶一下你們戀愛的美好時光，輕輕地告訴他你的心里話，有哪個男人的煩 惱不被這樣的柔情蜜意而化解呢?

陪產后遺癥怎么消除呢?以上為大家介紹了消除男性陪產后遺癥的方法，其實有些專家建議，男性并不是陪產的最佳選擇，媽媽或者已經做了媽媽的女性朋友可能更適合陪產!