專家表示，根據女性的生理特點，25歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

此外，要養成良好的生活方式，戒煙限酒，保持正常的睡眠，一日三餐不能暴飲暴食。堅持避孕，并重視第一胎孕育。一旦意外懷孕，最好還是要孩子，盡量避免做人流手術。

在飲食上，要保證合理均衡，多吃含鋅食物，比如牡蠣、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。不要完全素食，否則會導致生殖機能異常。德國慕尼黑馬斯保蘭學院一項研究顯示，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

對于已經患上了不孕不育癥的患者，專家建議，80%—90%的不孕癥可以通過簡單的治療來懷孕，只有10%—20%不孕癥患者才需要做試管嬰兒。

具體來說，不孕癥的治療因人而異，根據病因決定：如果是盆腔炎導致的不孕癥，治療重點是控制炎癥，因為生殖道感染既可能引發不孕，也可能導致新生兒出生 缺陷;如果是女性排卵障礙引起的不孕，可以給予促排卵治療;如果是簡單的、局部的輸卵管不通，可采用復通手術治療，幫助疏通輸卵管。

總之，應該盡量選擇創傷小、操作簡單、費用經濟的治療方法。但一定要到正規醫院治療，不要迷信虛假廣告所宣稱的神奇療效。