懷孕之后，準媽媽的身體和心理都會發生非常大的變化，而這些變化都是因為寶寶的到來面產生的。讓準媽媽措手不及，不知道如何面對這些身體、心理的變化。有的準媽媽對懷孕知識不是十分了解，還以為自己有了什么健康隱。

第1站 孕吐

出現時間：第5～6周后

原因

懷孕嘔吐的原因主要與荷爾蒙有關。但是婦產部主治醫師蘇怡寧進一步解釋，“害喜的原因是由多重因素造成的!”而目前較能確定的原因是受到體內荷爾蒙變化 影響，專家說，懷孕后人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升，它分泌在血液中，刺激雌性荷爾蒙和黃體素繼續分泌，使子宮內膜不致剝落，從而可以維 持正常懷孕。HCG高時，胃的分泌物減少，胃部肌肉蠕動也緩慢，容易引起脹氣、反胃和嘔吐。

改善方式

目前對于孕吐并沒有很有效的治療， 但是專家建議孕媽咪可以從調整飲食習慣開始;要減緩孕吐最重要的是“減少胃部的水”，也就是說當胃里有水、有飽脹感時，就容易出現嘔吐的現象。蘇怡 寧醫師進一步說明，若孕媽咪可以掌握“少量多餐”、“不大量飲水”、”以干糧為主”、“飯后不平躺”等4大原則，應該就可以減緩不少癥狀。另外，過大的壓 力也可能引起更嚴重的孕吐，建議孕媽咪盡量放松心情，并安排充分的休息時間。

小貼士:

想吐許多人會用“吃酸梅”這一招。但是專家表示，吃酸梅并沒有正向的幫助，酸梅會增加唾液腺的分泌，反而讓胃部擁有更多的水分。也許有心理作用，用更強烈的感覺去壓住不舒服的癥狀，然而并沒有解決問題的根本。

第2站 頻尿

出現時間：第13周左右、懷孕后期

原因

“我不是才3個多月，怎么會這么頻尿?”許多初次懷孕的孕媽咪，都會這樣的懷疑?專家解釋，其實懷孕周數到了13周左右，子宮就會較以往明顯增 大，可能就會壓迫到膀胱。此時，孕媽咪會發現自己很容易想上廁所，但是每次解尿的量并不多，原因就在于膀胱空間因受到擠壓而縮小，因此變得解尿次數多且尿 量減少，同樣的情況也會發生在懷孕后期。但是孕期正常的頻尿狀況，并不會有解尿疼痛的問題出現。

若有就得懷疑是否有膀胱炎的問題。

改善方式

通常早期妊娠的頻尿約1～2周左右就會改善。專家建議，出現頻尿狀況時，請孕媽咪在產檢時告知專家，在經過診斷后確認不是膀胱炎所引起的， 那么孕媽咪就可以不用太在意。但是要特別注意的是，“千萬不能憋尿!”若是一直沒有將膀胱排空，就可能出現膀胱輸尿管逆流的現象，也可能引發泌尿道感染的 問題。在孕期受到感染時，治療、用藥較為麻煩，孕媽咪也會變得不舒服，因此，建議孕媽咪一有尿意就得去解尿，千萬別憋出病來啰!

醫師叮嚀

因為頻尿的關系，陰道感染的機率也會隨之增加。專家指出，懷孕時由于荷爾蒙的改變，使得陰道內的分泌物增多，感染機會大增，若是孕媽咪又沒有注意到清潔問題，例如：如廁后擦拭方向不對或者過度清潔，就可能發生陰道感染的問題。