產后結束了，上班族媽媽必須將母乳擠出來繼續給寶寶進行哺喂。擠出的母乳如何存放這個大問題又難倒了新媽媽們。下面介紹職業媽媽如何儲存母乳。

職業媽媽如何儲存母乳

母乳儲存可以按以下方法進行：

洗凈雙手，將乳汁擠出，存放在事先準備好的消毒奶瓶或母乳專用的儲存袋里。擠奶的時間可以根據自身條件自由確定，可以在前1天預先將奶擠出，也可以在上班前將奶擠出，還可以選擇在上班間隙將奶擠出。

但通常兩次擠奶的時間間隔不要超過3個小時，以免造成回奶;將擠出的乳汁存放在冰箱里。如果是3～5天內要喂的乳汁可以直接存放在保鮮室，需要長期保存時要放入冷凍室。

冷凍室的溫度在零下18℃以下，乳汁可以存放4個月;但要注意乳汁一定要先冷卻至常溫后，再放入冰箱冷凍。媽媽不必擔心上班時擠出的乳汁會變質，因為剛擠出來的乳汁可以在室溫條件下保存6～10小時，但要注意乳汁不要擠得太滿，并且要及時擰緊瓶塞;需要時取出乳汁，經加溫后喂給寶寶。冷凍過的乳汁要先在冷水里解凍，再逐漸在冷水中加入熱水將乳汁溫熱，并輕輕地將乳汁搖勻后喂給寶寶。給乳汁加熱時，千萬不要直接放在火上或在微波爐內加熱，以免破壞母乳的營養成分。

小提示：如果母乳已經解凍過，寶寶沒有一次喝完就應倒掉，反復冰凍破壞營養。