在職場的準媽媽們需要注意了，如果你覺得你的眼疼了，那么就需要多休息了。因為護“眼”有道，健康有理!

由于工作時需要大量近距離眼部作業(yè)，上班族媽咪常常到下午，眼睛就已經(jīng)非常不舒服了!在工作內(nèi)容較難有所改變的情況下，更要加強護眼!

兩大癥狀泄露眼部的秘密

高度用眼的工作型態(tài)、超時工作是現(xiàn)代上班族普遍面臨的問題。然而眼部若不能適時休息，久而久之可能導致種種不適癥狀，其中又可略分為兩大類來談：

第1類 癥狀

眼睛酸、疲勞、感覺模糊，甚至出現(xiàn)頭疼。

眼睛在近距離的作業(yè)時，需要進行調(diào)節(jié)、內(nèi)聚、瞳孔收縮三方面的運動，因此長期用眼過度，負責的部位全都會跟著受影響：

①調(diào)節(jié)

睫狀肌負責調(diào)整視物的焦距，當人在注視遠方時，睫狀肌是放松的，而看近處時則呈用力狀態(tài)。長時間盯著電腦屏幕或文件，睫狀肌易因持續(xù)收縮而疲勞，嚴重時還可能造成頭痛。而l天高度用眼8～9個小時，光是上午、下午測量度數(shù)就有很大的變化，即所謂“假性近視”，使得人覺得看久了會眼睛模糊。

②內(nèi)聚

每個眼球各有六條眼外肌負責支撐、控制，人在看遠處時，眼外肌比較放松，看近時則會收縮用力。眼睛長時間看近物而無法休息，內(nèi)聚能力自然會降低。

③瞳孔收縮

同樣地，瞳孔為應(yīng)付工作而持續(xù)收縮，疲勞是可以預(yù)見的。