秋季天氣干燥，又到了便秘的易發期，很多小寶寶也是在劫難逃，寶寶便秘是困擾爸媽們的一大難題，看著寶寶痛苦的樣子，真是心疼的要命，那么小寶寶出現便秘家長該如何護理呢?下面就為爸媽們推薦緩解小兒便秘的食療方。

寶寶解“秘”食譜一：銀菊粥

原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量

制作方法：

將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

小提示：這道銀菊粥可幫助寶寶養血潤燥，適用于熱結便秘的寶寶食用。

寶寶解“秘”食譜二：蔗汁蜂蜜粥

原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克

制作方法：

將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。

小提示：這道粥可以幫助寶寶清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。