到了涼爽的秋季，也是小寶寶調理身體的好時節，適當的給小寶寶貼點秋膘是非常有必要的，當然貼秋膘也是要講究方式方法的，那么家長朋友們該如何給小寶寶們科學的貼秋膘呢?下面就為大家介紹給小寶寶貼秋膘的常識。

在秋季給寶寶“貼秋膘”主要是通過食補，將夏季的營養虧損彌補回來，同時也為即將到來的寒冬儲備營養，因此飲食補益的重點不光是多吃高蛋白的雞鴨魚肉，還要注意各類維生素和礦物質的補充，同時也要兼顧到秋季的季節特點，進補一些滋陰潤燥的食物。

富含蛋白質的食物：進食蛋白質豐富的肉類食物是傳統"貼秋膘"的主題，也是有其道理的。

主要功效：蛋白質是構成身體細胞的基本單位，也是身體免疫防御功能的物質基礎，包括抗體在內的許多免疫物質本身就是蛋白質。秋季補充肉類食物，不僅能增強身體的抵抗力，還能促進機體的身長發育。

主要來源：蛋白質在豬肉、牛肉等畜肉和雞肉、鴨肉等禽肉中含量豐富，魚肉和豆制品中也含有大量優質的蛋白質。