斷奶期間盲目“分離母子”，或者往乳頭上涂辣椒水等刺激性物質，都不科學。這期間，寶寶大哭大鬧，“突然瘦了”、“不吃東西了”，媽媽心理失落、難受……這一系列問題都困擾了年輕媽媽。專家指出，斷奶關鍵還要科學合理。

斷奶前要好好添加輔食

“自從斷奶后，寶寶每天進食量越來越少，人也日見消瘦。”沈小姐憂心忡忡：最近寶寶明顯抗拒母乳以外的任何食物，不是常吐出來，就是根本不肯吃。不僅人明顯消瘦，體重也減輕了。

國際和平婦幼保健院新生兒科主任施嬰嬰教授指出，沈小姐寶寶的癥狀就是常說的“奶癆”。主要原因是缺乏蛋白質、熱量，長期營養素攝入不足。3歲以下的嬰幼兒生長發育迅速，對營養素需求量相對較多。如果斷奶后無法及時、合理地添加輔食，就會因營養素攝入不足，導致“奶癆”。

若想要避免這種情況，在寶寶斷奶前一定要好好添加輔食。斷奶前的準備要從練習用勺子進食開始，連續一周試著用勺子給嬰兒喂一些果汁、湯等。如果嬰兒的臉頰和舌頭使下頜跟著運動起來，寶寶能順利吃下，就可逐漸實行斷奶。在按斷乳食譜進行斷乳時，如果嬰兒不愿吃，也不要硬喂。讓寶寶嘗試習慣吃其他食物。斷奶后，寶寶的飲食應以碎、軟、爛為原則，喂以營養豐富、細軟、易消化的食物，切忌給寶寶吃辛辣事物。牛奶是寶寶每天的必需食物。

專家指點科學斷奶

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。

1、如果你和寶寶都做好斷奶準備，媽媽一定要出差一段時間，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉;

2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應后，再逐漸減少，直到完全斷掉;

3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜里的奶。

4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。