在冬天，我們聽到最多的一句話就是寒從腳起。特別是對于體寒的人來說，冬天就好比一個寒冰地窖，冰冷徹骨，寒氣都鉆到骨子里去了。中醫認為海帶咸而性寒，有很好的抗寒補氣的功效，因此冬季常食海帶能幫我們抵御寒冷，有最佳”長壽菜”之稱。下面小編為大家介紹幾個海帶抗寒的小食譜，讓我們在這個冬天做個暖身美人吧!

海帶水

取海帶50～100克，洗凈，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鐘即成。吃海帶喝水，每日1～2次。