如何防止齲齒的發生，做到未雨綢繆呢？

　　中國醫科大學附屬口腔醫院口腔內科主任醫師、教授于靜濤表示，除控制住飲食，少吃甜食外，還需要遵循三三制原則。

　　建議每天刷牙三次，每次刷牙三分鐘。這樣也能有效保護牙齒免受細菌侵害。

　　如果中午不方便刷牙的話，養成良好的漱口習慣也可以防止齲齒的發生，每次吃完食物后，都要漱口，將口腔中的細菌排出去。

　　而對于許多人習慣漱完口后，再將水咽下去的習慣，于靜濤表示，這是不科學的。因為漱口的目的就是將口腔中的細菌沖刷排出的一個過程，如果咽下去的話，就等于將細菌流入消化道，影響消化功能。

　　另外，口腔中的唾液含有蛋白、膠原成分，有黏的特性，因此細菌很容易附著在唾液中，因此，單靠漱口也不能達到清潔效果。牙線、及時刷牙等方法也要綜合應用。