孩子們都是父母的心肝寶貝，孩子的健康是父母們最關心的一個話題。孩子的身體出現一點的異常，家長都會非常的擔心、焦慮。便秘就是幼兒經常遇到的一個問題，那么該如何調理幼兒的便秘呢?下面我們為大家介紹一下兒童便秘的原因及調理方法!

兒童便秘常見原因：

1、兒童正處在生長發育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘。

2、沒有接受母乳喂養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便秘。

3、幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。

4、自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時(尤其是晨起)排便者，也會發生便秘。

5、嬰兒便秘：由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘，嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘。

適合兒童便秘的食療方法

香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

兒童便秘不要輕易的服用藥物，如果你家的寶寶也有便秘的問題，那么不妨試試以上的兩款食療方，我們可以來嘗試一下，通便的效果是非常不錯的。

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