怎么給寶寶減肥呢?小兒肥胖是生活中常見的一個問題，隨著生活水平的提升，小胖墩們是越來越多，但是寶寶超重并不是一種健康的表現，為了寶寶的健康，我們需要讓寶寶適當的減肥。那么怎么給寶寶減肥呢？

嬰兒時期喂奶過剩導致寶寶肥胖

寶寶肥胖的一部分原因是父母育嬰經驗缺乏，以為只要嬰兒啼哭就是饑餓，于是就給予食物，而忽視了也許是太冷、尿床等因素，結果使嬰兒無法區別饑餓與難過，在兒童期乃至成人后往往會因為情緒問題而使食量大增，導致肥胖。

18個月左右的進食習慣會讓寶寶變成超重寶寶

兒童肥胖的種子很可能在18個月大時就種下了：如果家長在這個時候給嬰兒進食塊大、咀嚼少的食物，并且進食速度快，在一定時間內吃的數量明顯多，孩子將來患肥胖癥的危險就增加了。

超重寶寶怎么減肥才不會影響身體發育？

1 多餓一餓，不再每餐都吃飽。

正常兒童每餐吃到八九分飽即感滿足，不再進食;肥胖兒童十分飽還不滿足，通常要吃到十二分飽。郭錫熔說，父母應逐漸改變孩子的飽足感，首先減到十分飽，然后逐漸減至八九分飽，這樣食量就減少了1/4至l/3。

減慢進食速度也是控制肥胖的有效方法。讓孩子吃完一小份后暫停一會兒再吃另一份，學習掌握忍耐饑餓的技巧，逐漸確定合理的食量。

2 有人陪伴他能更有動力

父母應盡量避免讓肥胖孩子單獨進食，可以策略地讓孩子“聘請”自己或親朋好友當“監督員”，督促控制飲食。在堅持不下去的時候，可幫孩子或讓他自己找一個有同樣苦衷的減肥兒童，互相鼓勵共渡難關。

3 多運動，是最有效的方式

胖孩子不是不喜歡運動，只是由于他們在同齡人中很少有表現的機會，才會逐漸“懶惰”、“自卑”，離運動越來越遠。因此，要激發他們的運動興趣，不說傷害孩子自尊心的話，“超重”、“降體脂”等時尚語言代替“肥胖”、“減肥”之類的詞，發現點滴進步及時肯定和表揚。在運動過程中，有意識安排競賽、對抗性活動。

超重的寶寶怎么減肥呢?以上為大家介紹了有助于寶寶減肥的一些技巧，提醒大家，營養過剩反而會威脅到寶寶的健康，我們一定要科學的給寶寶安排飲食!