小兒夜驚是常見的一種情況，屬于小兒睡眠障礙的一種，孩子在睡覺的時候會出現突然驚醒，大聲哭鬧，驚恐等癥狀，嚴重影響了小兒的睡眠質量。那么小兒夜驚是怎么回事呢?怎么緩解小兒夜驚的情況呢?下面尋醫問藥專家為大家介紹一下小兒夜驚的原因及預防措施!

小兒夜驚的癥狀

兒童在睡眠中突然驚叫、哭喊伴有驚恐表情和動作，兩眼直視，手足亂動，心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等自主神經興奮癥狀。通常在夜間睡眠后較短時間內發作，每次發作約持續1-10分鐘。難以喚醒，當時意識呈朦朧狀態。醒后有意識和定向障礙，不能說出夢境內容，對發作不能回憶。

小兒夜驚的原因

不良的睡眠習慣，較為多見。有的孩子睡覺喜歡把頭鉆進被子里，易造成大腦缺氧;有的孩子入睡后呈俯臥位或兩手壓在胸前，這樣壓迫心臟影響血液循環;有的家長怕孩子涼而被子蓋得過厚過熱。

不適當的教育方法。白天或臨睡前對孩子責罵、恐嚇和毆打，使小兒精神過度緊張，大腦始終處于興奮狀態，睡眠時就容易做惡夢而發生夜驚。另外，有的家長在孩子臨睡前與孩子嬉戲打鬧，也易使小兒過度興奮而出現夜驚。

心理因素占有一定的比例。我們這里所說的心理因素，包括情緒的焦慮、壓抑、緊張不安等等。有些情緒刺激是暫時或臨時的，比如白天玩兒得太瘋狂、晚上看了恐怖驚險的影片或聽了恐怖故事。這個年齡的孩子語言能力和思考能力都有了大幅提高，想象力也變得豐富，因此這些刺激會使他們做各種各樣的夢，也就可能導致孩子當晚或這幾天夜里出現夜驚;還有一些情感上的刺激，比如有親人突然離世(尤其是自小就與他生活在一起的老人)或分開(爸爸媽媽出差之類的情況)，再比如單親家庭，這些心理情感上的刺激，往往會比較微妙和深入，給孩子精神上的壓力和緊張感也會更大;再有就是家長對孩子的要求過高過苛或者態度激烈，也會讓孩子感到焦慮不安，從而夜晚睡覺出現驚厥。

午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午后2～3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

小兒夜驚如何預防

不良的家庭環境，臥室通風不良、空氣污濁、氣溫過高、晚餐過飽、老師或家長的批評等也是兒童夜驚的促發因素。因此充分了解兒童潛在的憂慮并隨時給予支持，增加親子間的接觸與交流，營造良好的家庭環境;改善睡眠環境、睡眠習慣及飲食習慣，保持生活規律，提高兒童的睡眠質量，注意鈣和維生素D缺失的補充，對預防夜驚顯得尤為重要。

小兒夜驚是常有的情況，這讓家長們也是非常的擔心，以上我們的專家為大家介紹了小兒夜驚的癥狀及小兒夜驚的原因，如果你的孩子也存在夜驚的情況，要做好日常的防治哦!