晚上“夜貓子”、白天“小賴床”，現(xiàn)在不少孩子的作息時(shí)間越來越成人化，而充足的睡眠是寶貝長(zhǎng)身體的重要保障，所以培養(yǎng)孩子早睡早起好習(xí)慣是至關(guān)重要的。

　　尊重孩子的選擇

　　林慧妮

　　每天晚上，孩子總要看動(dòng)畫片，任由她看的話，會(huì)看得很晚。我讓孩子自己選擇一個(gè)動(dòng)畫片，看完后必須關(guān)掉睡覺，孩子很聽話。以前我總是強(qiáng)行關(guān)掉孩子喜歡看的動(dòng)畫片，她就哭啊鬧的，她認(rèn)為是我的強(qiáng)迫才是她不能看動(dòng)畫片的原因，久而久之，她會(huì)想著法子來對(duì)付你不讓她看動(dòng)畫片。

　　尊重了孩子，等于尊重了她的選擇。冬天里，讓孩子早早起床，確實(shí)是個(gè)難題，切不可以強(qiáng)行將孩子從被窩里拉出來，這樣就會(huì)造成孩子對(duì)起床的反感心理，要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

　　早晨，孩子醒后，我會(huì)讓她在被窩里多躺會(huì)兒，不過，這得有時(shí)間限制的，在被窩里躺多久，還是讓孩子自己選擇，我會(huì)給她時(shí)間，一分鐘還是五分鐘。

　　如果孩子選擇了，她會(huì)很珍惜在被窩里的時(shí)間，然后，時(shí)間到了，就會(huì)很快地從被窩里爬出來。

　　睡前故事和起床音樂