1.風寒咳嗽：起病較急，表現為咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷、身微熱。可選用下列食療：

　　紫蘇粥 紫蘇葉10克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥將熟時加入蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。

　　蔥白粥 大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

　　杏仁蘿卜煎 杏仁10克，生姜3片，白蘿卜100克，水煎服，每日1劑。

　　此外，宜多食辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等，忌食生冷寒涼。

　　2.風熱咳嗽：表現為流黃濁涕、咳嗽吐黃色稠黏痰，伴有發熱汗出、咽干痛癢、口渴喜飲。可選用下列食療：

　　二汁飲 鮮藕汁、梨汁各等份，生服。

　　蘿卜冰糖汁 白蘿卜取汁100～200毫升，加冰糖適量隔水燉化，睡前1次飲完，連用3～5 次。

　　蔥白梨汁 蔥白連須7根，梨1個，冰糖適量，水煎服。