如今減肥不僅是愛美女性的任務，也是小寶寶們的一個緊迫任務，看著小寶寶日漸肥胖的身體，媽媽們真的是很著急呀，那么我們該如何控制孩子的體重呢?下面就來聽聽專家的意見吧!

1、全家意見要統一

首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶，防止他們心軟。否則，一邊父母督促孩子減肥，一邊爺爺奶奶在背后給孩子補充營養，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

2、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什么都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。

3、不要暴飲暴食，少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復向老師交待，孩子吃得差不多就不用再給了。在家里，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。

4、多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、熱量高，容易導致孩子發胖。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。

5、少看電視，多運動

吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。

為了防止孩子繼續變胖，全家人應充分調動孩子的積極性，陪他在小區里散步、做游戲或做其他運動，幫助寶寶消耗體內多余的熱量。

家有胖寶寶的家長不妨嘗試一下，相信會帶給你一些驚喜。