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學齡前兒童食譜:蔥燒小黃魚

學齡前兒童食譜:蔥燒小黃魚

蔥燒小黃魚

  ◆材料◆小黃魚1條,胡蘿卜、扁豆、芹菜各20克。

  ◆調料◆番茄汁、黃油、鹽、蔥絲各適量。

  做法:

  [1]把收拾好的小黃魚從肚皮剖開,抹上薄薄一層鹽;胡蘿卜、芹菜、扁豆分別洗凈,切絲。

  [2]鍋置火上,放入黃油溶化,將胡蘿卜絲、扁豆絲、芹菜絲放在魚肚內,魚身上撒上蔥絲和番茄汁,然后放入鍋內燜燒至熟即可。