很多家長(zhǎng)生怕自己家的寶寶缺鈣、缺鐵、缺鋅，于是買回補(bǔ)鈣食品、補(bǔ)鐵產(chǎn)品等保健品給孩子狂補(bǔ)，其實(shí)這樣還不如為寶寶量身定做一個(gè)補(bǔ)鈣食譜!

細(xì)心的媽媽看著寶寶在自己的呵護(hù)下茁壯成長(zhǎng)欣喜不已，卻依然在寶寶的補(bǔ)鈣問題上一臉愁容。寶寶容易在半夜啼哭、多汗、易抽筋等現(xiàn)象，都很有可能是由于寶寶缺鈣引起的。專家表示，食補(bǔ)是最好的補(bǔ)鈣方式!所以說，各位準(zhǔn)媽媽們，一定要學(xué)會(huì)做幾道香噴噴的拿手補(bǔ)鈣菜，讓寶寶們吃得開心又健康!

補(bǔ)鈣美味一：香香骨湯面

補(bǔ)鈣奧秘：骨湯富含鈣，同時(shí)富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長(zhǎng)的1歲以上寶貝補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵，預(yù)防軟骨癥和貧血。

材料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴

做法：

1、將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;

2、煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘;

3、將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;

4、加鹽推勻即成。