寶寶吃飯時開小差是正常的現象，這讓很多家長都煩惱，而且還會影響孩子的營養吸收問題。可是該如何讓孩子乖乖的自己吃飯呢?寶寶吃飯時為什么愛開小差呢?

小寶寶能夠集中注意力的時間大約只有15分鐘，學齡前兒童會稍長一些。因此如果一頓飯持續的時間超過了15分鐘，孩子就會煩躁不安，在桌子前坐不住了。所以，你只有一小段時間來讓孩子好好吃飯。一旦這段時間過了，不管孩子有多餓，你也很難再讓他專心吃飯了。

雖然在孩子吃飯時讓他看電視的舉動可以更容易讓孩子待在桌旁，但他的心思全在電視節目上，就不會注意到自己身體的感覺，也就更不會知道自己到底吃飽了沒有。因此，在他吃飯的時候最好關上周圍的電視機和收音機。

如果你的孩子總是說他不餓，那么就要弄清楚他吃零食與吃正餐之間的間隔是不是太近了。一般來說，寶寶吃零食與正餐的時間至少要相隔2個小時。比如他在4 點才吃了零食，而你家的晚飯5點就擺上了桌子，那么他八成就只會吃一點點飯。所以你不妨把他吃零食的時間提前到3點，或把你家的晚飯推遲到6點再吃。

提示：很多家長喂寶寶吃飯，就像一場寶寶、家長間的大戰：一個拼命哄，一個拼命逃，遇到這樣的問題時，家長可以用上面的方法來改變的，這樣就可及時改變孩子的，讓孩子健康成長。