學齡前的寶寶要特別注意營養的攝入，所以這個階段正是孩子生長發育的高峰期，家長們千萬不可以吊以輕心，那么學齡前兒童的營養有哪些特點?家長們又應該如何來做呢?就請看看本文專家給出的詳細指導吧。

1.膳食與成人基本相同。

這時期的膳食要求與成人基本相同，僅主食中糧食的攝取量較成人為少。各種食物都可選用，但仍不宜多食刺激性食物。應注意膳食平衡，花色品種多樣化，葷素菜搭配，粗細糧交替。烹調須講究色香味，以引起幼兒興趣，促進食欲。食品的溫度應適宜，軟硬適中易為幼兒接受。

2.良好的飲食習慣。

幼兒進食應養成不需成人照顧的好習慣，定時定點、定量進食，注意飲食衛生，并盡量讓幼兒有挑選食品的自由，使其對食物充滿興趣。同時避免養成吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、饑飽不勻等壞習慣。

3.每日膳食構成。

每日三餐持魘橙緱追埂⒚媸車仍?/SPAN>125克～250克，葷菜應食蛋1個，魚、肉、肝類100克～125克，豆漿或牛乳1瓶(200克～250克)，水果1個～2個，蔬菜、鮮豆100克～200克，外加豆腐等豆制品50克～100克。除主餐外，可于下午加點心一次，以補充能量不足。學前兒童如飲食安排不當易患營養缺乏癥，如缺鐵性貧血、鋅缺乏癥、維生素A缺乏、營養不良等疾病，營養不平衡所致的肥胖癥等。此期也要注意預防。