進(jìn)入夏季之后，孩子們的胃口是越來(lái)越差，進(jìn)入伏天之后，這種情況愈演愈烈。寶寶吃不好肯定會(huì)影響到身體的健康。那么如何才能保證寶寶良好的胃口呢?該如何調(diào)理寶寶的胃口呢?下面就為爸媽們支幾招。

夏季寶寶食欲不好的原因，其實(shí)和大人差不多，基本不是“上火”就是“濕邪入侵”。但寶寶的脾胃比成人較弱，在成人吃苦降火、吃辣祛濕的時(shí)候，給寶寶的飲食可不能那么簡(jiǎn)單粗暴，否則反而可能帶來(lái)一些不必要的損傷。

寶寶“吃苦”不如“吃瓜”

夏季高溫酷暑、陽(yáng)氣亢盛，極易造成機(jī)體津液損傷。所以人會(huì)口干舌燥，不思飲食。這種時(shí)候，吃點(diǎn)苦味反而能健脾開胃，令食欲大增。特別是夏季在五行上屬火，正對(duì)應(yīng)五臟中的“心”，所以又是“養(yǎng)心”季節(jié)。在中醫(yī)里，酸苦甘辛咸“五味”正好分別對(duì)應(yīng)“肝心脾肺腎”，苦入心經(jīng)，所以夏季適當(dāng)吃苦能夠養(yǎng)心經(jīng)、去心火。

夏季寶寶會(huì)沒(méi)胃口，其中一部分也是因?yàn)?lsquo;上火’的緣故，所以這部分寶寶是需要適當(dāng)去去火氣的。但寶寶脾胃一般都比較嬌弱，加上‘苦味’食物口感不好，所以給寶寶吃苦時(shí)就要有技巧。寶寶一般都比較容易上火，如果經(jīng)常口腔潰瘍、流鼻血、大便干結(jié)、小便黃少，還容易出汗、長(zhǎng)痱子等，那么就意味著寶寶可以稍稍吃些苦，比如苦瓜、萵苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。但寶寶可能并不喜歡吃這些，所以家長(zhǎng)倒不如給寶寶多選一些瓜類食物，例如西瓜、黃瓜、冬瓜、甜瓜，因?yàn)檫@些都是涼性食物，和吃苦有同樣效果，番茄、芹菜、生菜也可以，但一周一兩次就夠了，不可過(guò)度。

調(diào)節(jié)孩子胃口的傳統(tǒng)妙方

一、茼蒿：可以強(qiáng)化胃腸。

對(duì)于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會(huì)感到腹部脹、經(jīng)常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。茼蒿用水煮會(huì)有獨(dú)特的芳香，但煮太久或放在水中過(guò)久，芳香與藥效都會(huì)減退。因此不宜煮過(guò)久，炒煮一下就應(yīng)立刻撈起。