現如今，多少媽媽為了讓自己的孩子變得聰明、贏在起跑線上而傷透了腦筋。其實，寶寶頭腦的聰明程度，與日常生活中寶寶的飲食、生活習慣也有一定的聯系。下面，小編就來告訴大家能夠令寶寶越吃越聰明的食物。媽媽們可以學習下喲。

孩子吃小米變聰明：

小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分，被稱為健腦主食。

孩子吃雞蛋變聰明：

雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙酰膽堿的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。

孩子吃大豆變聰明：

大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強孩子的記憶力。

孩子吃魚肉變聰明：

魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等，也可起到增強孩子記憶力的功能。

孩子吃蝦皮變聰明：

蝦皮的含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。孩子吃適量的蝦皮，對增強記憶力和預防軟骨病都有好處。

孩子吃牛奶變聰明：

每100克牛奶含有蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣可調節神經、肌肉的興奮性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

孩子吃蔥蒜變聰明：

蔥蒜中都含有前列腺素A，蒜中還含有“蒜胺”。平時讓孩子多吃一些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。

孩子吃動物肝腎變聰明：

動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善記憶力，而鐵供應充足，紅血球運輸氧氣的功能就會加強，大腦得到充足的氧氣，記憶力也會隨之增強。

孩子吃核桃仁變聰明：

核桃仁含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而構成人腦細胞的物質中大約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的“建筑材料”，孩子常吃核桃仁對大腦的發育很有好處。

以上就是小編向媽媽們推薦的能夠讓寶寶越吃越聰明的食物。小米、牛奶、核桃等食物在日常生活中也很常見，媽媽們可以嘗試一下喲!