營養不良是孩子們常見的一種情況，雖然我們的生活水平提升了，飲食水平也提升了，但是還是出現了很多營養不良的孩子。那么孩子們為什么會出現營養不良的情況呢?首先我們來了解一下孩子們的常見的不良的飲食習慣。

偏食與挑食：

如果把每餐不吃兩種及兩種以上常見食物的行為定義為偏食，那么，據統計數據，小學生和中學生偏食所占比例超過30%。偏食與挑食致使營養攝入不均衡，從而造成營養不良。

進食速度過快：

進食速度快(每餐進食時間在20分鐘左右為宜)，使胃部缺乏充盈感，與進食有關的迷走神經仍處于興奮狀態，待到有飽腹感時，進食量往往超過實際需要量。

食物種類單調：

食物可大致分為谷類、奶(豆)類、肉類及蔬菜水果四類，四類食物均食為質量“優良”，食用其中的三類為“較好”，只選擇其中兩類及以下則為“較差”。食物種類單調，結構不合理，容易引起營養素的缺乏，導致營養缺乏病，如貧血、腳氣病等。

飲食不規律：

過時誤餐，尤其是不吃早餐，使胃酸得不到食物的中和，進而侵蝕胃黏膜，易造成局部炎性潰瘍。定時進餐能使胃腸負擔均衡，使進食時間成為條件刺激，當進餐處于食物中樞興奮性提高時，易引起良好的食欲，保證食物的正常消化、吸收及充分利用。學生采取三餐制，各餐時間間隔4~6小時為宜。

不當節食：

據調查，大約30%~60%的青春期少女試圖通過節食來減輕體重，獲得苗條體形。而節食不當可能導致神經性厭食，嚴重影響身心健康。

飲食不衛生：

相當部分學生喜歡向流動攤販購買沒有衛生質量保證的食物，容易導致食物中毒及其他健康損害。

孩子營養不良的原因有哪些呢?以上為大家介紹了孩子們最常見的不良的飲食行為，不良的飲食習慣就會導致營養不良的發生，家長們要注意糾正孩子的不良的飲食習慣!