家長們都很重視孩子補鈣的，關于嬰兒補鈣和鈣劑的選擇家長們都很重視的，該如何給孩子補鈣呢?如何補鈣才更科學健康呢?

有些缺乏醫學知識的年輕家長，總是盲目地給孩子濫補鈣劑，他們認為只有多多補鈣，才會使寶寶健康發育，其實這種做法是非常錯誤的。因為鈣是一種有較強生 理功能的活性物質，機體組織中鈣離子的缺少或增多，會引起不良生理變化。如鈣攝入不足會導致小兒佝僂病及大腦發良遲緩等。但鈣攝入過量，則易使小兒免疫力 下降，感染多種疾病，尤其與維生素D同時服用則有導致高鈣血癥的危險。所以說，鈣劑不能濫用，更不能隨便大劑量或長期服用。

作為年輕家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀：

一、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

二、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

三、白天常出現煩躁，坐立不安。

四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

五、學步遲。

六、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

七、偏食或厭食。

八、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

九、經常出現抽搐癥狀。

十、指甲灰白或有白痕。

當孩子出現上述征兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。

為孩子補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，如牛奶是兒童補鈣的 最好來源，100克牛奶中含鈣約120毫克，是人奶的3倍之多。其次是鰻魚脊椎骨，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比例與*骨骼鈣磷比例極為接近，其中鈣質在 *內的生物利用率高于一般的鈣原料，易被*吸收。另外，各種豆類(特別是黃豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等) 都是鈣的良好來源。

除了讓孩子服用鈣片，還應讓小兒多曬太陽，經常參加戶外體育活動，以利機體對鈣的充分吸收和利用。需注意的是，補鈣期間應定期去醫院測定血清鈣含量，避免盲目補鈣過量，釀成不良后果