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孩子學輪滑 鍛煉平衡能力

孩子學輪滑 鍛煉平衡能力

孩子們天生就愛運動,作為家長我們可以為孩子選擇一種健身運動,比如輪滑就是很好的一個項目。輪滑成了近年來的一個時尚運動,可以讓你放松心情,強健身體。那么孩子學輪滑有哪些好處呢?孩子學輪滑要注意哪些事項呢?

輪滑有趣簡單,除能健身、娛樂外,還體現出競技、技巧和刺激,相信每個愛運動的孩子都會很快喜歡上。輪滑運動可以增強體質,塑造體形,鍛煉勇氣,培養快速反應和平衡的能力。學習輪滑的體驗對孩子成長大有益處,當然前提是要得到正確地引導。剛學時,在簡單地掌握一些方法和平衡的技巧后,孩子就能體會到這項運動帶來的樂趣。

輪滑培訓一般從站立、安全跌倒、踏步開始練習,然后教授正確的滑行姿勢以及轉彎、剎停等技巧。

孩子玩輪滑是非常有好處的,但是卻要注意下面四點事項:

1、做好“熱身”。拉韌帶,活動髖、膝、踝關節是必不可少的,至少“熱身”5分鐘。

2、孩子在玩輪滑時,難免會摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保護好自己的身體。在護具中以護膝最為重要,不論是初學者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要,萬一摔倒,頭部是最需要保護的部位。在西方許多國家,不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。

3、選擇安全的場地。不要在過往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。

4、時間控制在1小時內。由于玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體,時間過長,容易導致局部負擔過重,發生勞損,甚至會影響骨骼的正常發育。正處在生長發育期的小孩,每天玩輪滑時間最好控制在1小時內。

孩子學輪滑有哪些好處呢?以上為大家介紹了孩子學習輪滑的好處,也為大家介紹了孩子們學習輪滑是的一些注意事項,為了孩子的安全,我們一定要選擇安全的場地,帶上護具!