寶寶到底能不能吃瓜子？寶寶可以吃些瓜子即葵花子同時孩子也愛吃。瓜子是一種常見的零食。許多家長常把瓜仁磕出來讓寶寶吃。

讓寶寶適量吃些瓜子，對身體有好處的。因為瓜子里面含有豐富的植物油脂，含量達50%左右。此外，還含有多種維生素、糖類和蛋白質。適量吃些瓜子，確實能補充一些營養。

但是不能多吃，也不能長期吃，因為瓜子中所含有的油類，大部分是不飽和脂肪酸，這種物質如果在體內積聚過多，會大量消耗體內的膽堿，致使脂肪運轉和磷脂合成發生障礙。當脂肪運轉發生障礙時，便會囤積于肝臟，使肝細胞受到嚴重的破壞，大大影響肝細胞的功能，最終導致肝功能障礙和結締組織增生，甚至形成肝硬變。寶寶的肝臟還十分嬌嫩，其功能尚未完善，如果一次或長期吃太多的瓜子，就會使肝功能受到損害。

切記孩子吃瓜子，必須由大人把瓜子仁磕出來，不要讓孩子自己磕，以免發生意外。