哪些零食孩子愛吃又安全呢?愛吃零食幾乎是每個人的小嗜好。看超市里琳瑯滿目的零食柜臺，不要說孩子就是小編都覺得流口水，所以很多家長抱怨孩吃零食吃的牙壞了，飯不好吃了。是不是所有的零食都有害你呢，今天我們來盤點零食世界，一起看看：

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員表示，并不是所有的零食都對孩子不好。吃零食不妨分個等級。

比如：

可經常食用的零食有：

全麥餅干

營養麥片、

水果干、

酸奶、

自制面包等;

可每周食用2-3次的有：

甜餅干、

冰激凌、

山楂片、

雞蛋卷、

布丁、

動物餅干、燕麥花卷、海苔、自榨果汁等;

只能偶爾吃的有：

糖果、巧克力、

薯片、薯條、玉米片、蝦條、

棉花糖、烤餅、果脯、

碳酸飲料等。

最好不要吃：

方便面、

火腿腸、

果凍、

速溶奶茶等

溫馨提示：看來零食并不是不能吃，只是在吃的時候要有節制，特別是購買時要選擇有生產日期，地址等的正規廠家，拒絕吃“三無”產品。作為家長我們是孩子的第一監護人，有分析辨別的能，所以在給孩子買零食時一定要看好包裝袋上生產日程，地址等。讓孩子健康吃零食。