小兒營養(yǎng)不良吃什么好呢?雖然我們的生活水平提升了，但是還是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。小人營養(yǎng)不良會影響到孩子的身心的健康，影響孩子的健康成長，那么怎么改善小兒營養(yǎng)不良的情況呢?飲食調養(yǎng)是一個不錯的方法，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下小兒營養(yǎng)不良吃什么好！

小兒營養(yǎng)不良吃什么好

1、香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續(xù)服用有效。

食物相克：小米忌與杏仁同食。

2、豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

3、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

預防

(1)大力提倡母乳喂養(yǎng)，自孕期即應做好準備。尤其是早產兒及低出生體重兒母乳喂養(yǎng)更為重要。對母乳不足及無母乳者，應及時采用混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)，并盡量用牛、羊乳或奶粉喂哺嬰兒，及時添加輔食，尤其注意優(yōu)質蛋白質的補充。

(2)合理安排生活制度，保證小兒充足的睡眠和休息，適當安排戶外活動及鍛煉身體，從小養(yǎng)成不挑食，不偏食，少食零食的飲食習慣，可使小兒食欲旺盛，防止營養(yǎng)不良的發(fā)生。

兒童營養(yǎng)不良的危害

1)營養(yǎng)不良初期，身高并無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高亦低于正常。輕度營養(yǎng)不良，精神狀態(tài)正常，但重度可有精神萎靡，反應差，體溫偏低，脈細無力，無食欲，腹瀉、便秘交替。合并血漿白蛋白明顯下降時，可有凹陷性浮腫、皮膚發(fā)亮，嚴重時可破潰、感染形成慢性潰瘍。重度營養(yǎng)不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變緩，呼吸淺表等。

2)由于營養(yǎng)不良的患兒免疫功能低下，故易患各種感染，如反復呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結核病、中耳炎、尿路感染等;嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。營養(yǎng)不良可并發(fā)自發(fā)性低血糖，患兒可突然表現(xiàn)為面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升但無抽搐，若不及時診治，可致死亡。

小兒營養(yǎng)不良吃什么好呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了改善小兒營養(yǎng)不良的飲食療法，小兒營養(yǎng)不良的危害非常的大，一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，我們要及時的調養(yǎng)，情況嚴重者要及時的就醫(yī)治療!