每個媽媽都不同，而且每個女人也不同，有的媽媽乳房存的奶量比較多，有的少一些。媽媽上班以前在家里最好先練習練習，擠的越熟擠的奶越多。

最好擠奶的時候不要等到乳房已經脹了再擠，因為乳房一脹會影響產奶量，乳房脹提示身體減少生產的量，避免脹，脹以前就該擠了。

　　寶寶開始吃的時候擠一次，每次孩子吃的時候就會擠一次，如果孩子在家里十點多鐘吃一次，中午吃一次，兩點吃一次，可以在工作的地方擠三次。

　　有的媽媽覺得擠兩次就能擠出很多奶也夠寶寶第二天吃了也可以，有的媽媽可能擠三四次四五次，所以每個媽媽都得看自己的情況，還有公司工作的時間情況。還好現在哺乳媽媽都能享受一個小時的哺乳時間，可以用這一個小時分開比如三個20分鐘段或者至少兩個半個小時在公司擠奶。