有人說，女人生孩子有三關，第一關是生產，第二關是發奶，第三關是退奶。那么，生了寶寶的產婦面臨奶水不足該如何發奶？奶漲又該如何處理？給寶寶斷奶時應如何退奶？且聽婦嬰專家一一為你解讀。

　　準備：

　　孕期時乳房也要做準備

　　“懷孕的時候還要做乳房準備？不是孩子生下來就會自然分泌母乳的嗎？”孕媽媽陳女士在孕婦學校聽課時對“乳房的孕期準備”問題很不解。其實，不只是陳女士，很多孕媽媽都不是很了解這個問題，而普遍認為，孩子生下來了自然會出乳。事實上，如果決心要用自己的乳汁喂養寶寶，懷孕期間就要做好準備。

　　廣西區婦幼保健院婦保科主任員寧慧介紹，早在懷孕6個月后，孕婦就應該為哺乳做好乳房的準備。應該經常清洗乳頭、按摩乳頭，洗澡后，可以用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。如果乳頭內陷，可以選用安全舒適的器械提拉乳頭，或采用十字法由里到外按摩乳頭。這樣做，雖不能很大程度改變乳頭的形狀，但可以讓將來的寶寶吸吮奶汁更加順利。

　　發奶：

　　奶水少了怎么辦？

　　“我的寶寶已經52天了，剛開始我妻子的奶水還挺多的，但是因為寶寶黃疸，停了幾天奶，妻子的奶水就變少了。寶寶因此經常吃不飽，只能搭配些配方奶粉喂養。一直想純母乳喂養的妻子很著急，一著急，奶水更少了，這可怎么辦哪？”南寧市民莫先生一臉愁容地來到廣西區婦幼保健院婦保科向醫生咨詢。寶寶斷奶的那幾天，莫先生的妻子曾用吸奶器把奶吸出來，但吸奶器用著很不舒服，吸出的奶也很少。等恢復母乳喂養后，卻發現奶水明顯少了，這對一直堅持要用母乳喂養的莫先生一家無疑是個不小的打擊。

　　“乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽的泌乳激素和催產素反射。斷奶后，由于失去吸吮刺激，媽媽的激素水平會下降，從而導致母乳分泌減少。要使母乳充足、暢通，主要還是要依靠寶寶的吸吮刺激。”員寧慧說，“奶水不足的媽媽不要急躁，應保持愉快的心情，營養飲食，多喝湯，多休息，只要堅持讓寶寶吸吮，通過腦垂體刺激泌乳素的產生，奶水分泌就會增多。”

　　該院婦保科主治醫師林瓊文還提醒大家，麥芽和山楂有回奶的作用，哺乳期的婦女千萬別用。另外，哺乳期的婦女要少吃煎炸和蒜、辣椒等辛辣的食物。