新媽媽如何“開奶”

通常情況下，新媽媽都會在激素的作用下產生乳汁，但如果能夠掌握正確的開奶方法，就能更好地能避免無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳管阻塞等痛苦。

在寶寶出生之后，新媽媽就可以進行“開奶”，促使乳汁盡早分泌。具體的措施如下：

◆樹立母乳喂養的信心

許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養的信心對于“開奶”非常重要。

◆早吸吮，早開奶

要保證寶寶在出生后半小時就開始吸吮乳頭。乳汁的產生是由神經和激素調節控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。

早吸吮，對于新媽媽和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對新媽媽來說除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產后出血，加快產后子宮的恢復。

最初，新媽媽乳汁的量非常少，并且含有輕瀉成分，能使寶寶體內的胎便完全排出。

◆要相信奶水少也夠吃

剛“開奶”時，寶寶吸力弱，乳房內部還沒形成流暢的“生產線”，頭幾口很費力，寶寶吸不出乳汁，就會大哭。但多吸幾次后，乳汁就流暢地分泌出來了。盡管量少，也足夠新生寶寶的需要，不要因為寶寶的哭鬧，就馬上用配方奶粉喂他，這樣會影響泌乳反射的形成。寶寶吸吮乳房次數多了，乳汁分泌自然就會多起來。

◆可以適當熱敷乳房

如果新媽媽在母乳喂養過程中感覺奶水不是特別通暢，可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷對出奶本身沒有太大的作用，只是促進血液循環疏通乳腺。

◆產后保持愉快心情

產后情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌，很多新媽媽在分娩后情緒波動很大，這對乳汁的分泌很不利。