很多媽媽之所以不對寶寶進行母乳喂養是因為自己缺奶少奶。而專家表示，其實大部分產后女性都可以哺乳，主要是看心態和方法。

95%以上的產婦產后都有奶，所以不少女性認為的“沒奶”“缺奶”的狀況，其實主要是心理問題。

一般乳腺發育不良、乳頭先天性凹陷或患有其他疾病的產婦會存在乳汁合成或排出障礙，大部分女性都可以在產后哺乳，但現實情況卻是，有近四成女性出現“缺奶”的情況，她分析主要還是產后哺乳方法不正確、為了保持身材等原因造成的。

生后2小時內就應“開奶”

母乳是寶寶最好的食物，新媽媽們應該爭取在6個月內都讓寶寶有足夠的母乳。

要想保證母乳喂養成功，關鍵的第一步是早開奶。早開奶主張生后15分鐘到2小時內開奶，最好是半小時內開奶，寶寶可以吃到初乳，刺激泌乳反射，建立良好的母乳喂養。

1—3天內即要開始哺乳，喂哺時要注意姿勢正確，避免喂奶時過于疲勞，另外乳頭要很好地護理，防止皸裂，乳頭皸裂的疼痛刺激會使母親恐懼喂奶，乳汁很快減少。喂奶后擠出一滴乳汁涂在乳頭上，可以很好地保護乳頭;吃奶時要兩側乳房輪流喂，如果乳汁比較多孩子吃不完，可以將剩余的乳汁擠出，這樣會使泌乳越來越好，隨著孩子長大吃奶量增多，乳汁仍然夠用。另外，寶寶每天吸吮母乳的次數不要少于5次。

擦亮眼睛再請“催乳”師

不少女性產后感覺沒有奶水，乳房脹痛，其實這個時候通過適當的按摩是可以解決的。

按摩時產婦取坐位或臥位，操作者以拇食指輕按乳暈部沿乳頭方向推擠，然后用拇指和其余四指逐漸按摩乳房，向乳頭方向作放射狀擠壓，必要時雙手一起操作。按摩時注意用力適度、不要揉按乳房皮膚，以免損傷。而產婦也要克服怕疼、怕麻煩的心理，盡早讓孩子吸吮。

對于現在不少女性會請“催乳師”按摩，一定要擦亮眼睛，選擇相對專業、正規的從業人員。

缺奶會有很多原因，如乳房的發育、飲食、情緒等因素相關，應當遵醫囑，在辨明了原因后，再決定是否請人催乳，否則“瞎按一通”，可能會越“催”越堵。