母乳是寶寶最好的營養，其中卻有很多細小的問題，會影響母乳喂養的質量，從而影響到寶寶的健康成長。小編總結了有關母乳喂養需避開的8大誤區的知識，愿給朋友們帶來幫助。

誤區1.濃妝喂奶

媽媽身體的氣味對寶寶有著特殊的吸引力，并可激發愉悅的“進餐”情緒，即使剛出娘胎，也能將頭轉向母親氣味的方向尋找奶頭。因此，媽媽身體的氣有助于寶寶吸奶，若媽媽濃妝艷抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，使寶寶難以適應而導致情緒低落，食量下降，妨礙發育。

誤區2.哺乳期間的飲食

喂奶母親必須講究食譜的科學性。首先不可吃素，寶寶發育所必需的優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等脂溶性維生素，皆以葷食為多，若媽媽吃素勢必導致乳汁的營養質量降低.其次，不宜大量吃味精，味精對成人是安全的，但其主要成分谷氧酸鈉可滲入乳汁而進入寶寶體內，導致寶寶鋅元素缺乏，妨礙體格與智能發育，再者，不宜大量飲麥乳精，因麥乳精有回奶作用，可能造成寶寶缺“糧”。

誤區3.躺著喂奶

寶寶的胃呈水平位置，躺喂易導致寶寶吐奶。媽媽應該取坐喂或中坐姿勢，將一只腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一只手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺，以防乳頭堵住寶寶鼻孔或因奶汁太急而引起寶寶嗆奶、吐奶。

誤區4.運動后喂奶

人在運動中體內會產生乳酸，乳酸儲留于血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃。據測試，通常中等強度以上的運動即可產生此狀。所以呢，哺乳期的媽媽們必須注意，只宜從事一些溫和運動，運動結束后先休息一會兒再喂奶。

誤區5.喂奶期間減肥

產婦產后大多肥胖，許多女性急于減肥而限吃脂肪。但脂肪是乳汁中的重要組成成分，若來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，而儲存脂肪多含對寶寶健康不利的物質。為寶寶的安全起見，媽媽們待斷奶以后再減肥不遲。