俗語說“3個臭皮匠，頂個諸葛亮”，對于煩人的寶寶便秘，不少家長在實踐中都積累了一些獨到的應對經驗，當然也不排除某些失誤。現在，本刊集中了4位爸爸媽媽的“錦囊妙計”以供借鑒。至于其中的失誤，醫生點評更會給你一個科學的回答。

　　關鍵在于調整飲食

　　女兒珍珍已經2歲零3個月了，1周歲之內基本上都是母乳喂養，很少吃牛奶、米粥等代乳品，拉的臭臭一直正常。可斷奶以后，加大了牛奶的喂養量，就逐漸出現了便秘。

　　看著孩子拉臭臭時的痛苦表情，我決定從調整飲食方面著手，找到一個徹底解決問題的辦法。首先是減少牛奶的喂養量，代之以豆漿、米粉粥等；每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁，早晨起床給寶寶喝半杯溫開水。堅持了一個星期，珍珍拉臭臭輕松多了，以后再也沒有出現過便秘。我的感覺是，調整飲食才是對付孩子便秘的關鍵。 (孫惠，女，26歲，護士)

　　醫師點評

　　孫女士的確掌握了從根本上防治寶寶便秘的秘訣，如果你家寶寶也因為類似的原因而便秘，可考慮以下策略：

　　母乳喂養者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌群，也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。