充足的睡眠對嬰兒的生長發育是至關重要的。嬰兒神經細胞的功能還不健全，容易疲勞，而睡眠是對大腦皮層的保護性抑制措施，通過睡眠使得神經細胞中的能量得到恢復和儲備，讓大腦得到休息。

睡眠不足的嬰兒會哭鬧不止，煩躁不安，食欲欠佳，體重下降。

為讓寶寶睡得更好，應注意以下幾點。

（1）衣服和被子不要太厚。

（2）要養成良好的睡眠習慣，要按時睡覺，不要因玩耍破壞睡眠規律。

（3）睡前不要過分逗玩孩子，不要讓他太興奮而難以入睡。

（4）要培養孩子自己在床上睡眠的習慣，不要由媽媽拍著、哼著小調入睡后再放到床上。

（5）也不要含著奶頭、吸吮手指睡。