孕晚期的時候又一些準媽媽發現增加不單只體重增加了，身體也變得水腫了起來。有些準媽會認為是吃多或者是寶寶長大的原因，所以不是很注意，可是準媽你知道水腫分為哪幾種?有哪些危害?又有什么方法可以減輕水腫呢?

1、過胖的“腫”

吃得好，動得少，體重驟然增加許多。

2、生理性水腫

所謂“生理性”水腫，主要是由于子宮壓迫造成。增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積。

3、病態性水腫

“病態性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。這些疾病不僅會對你的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。如果有非常嚴重的水腫，一定要及時向醫生求助。

減輕水腫7方法

1、側臥比仰臥能最大限度地減少早晨的浮腫。

2、不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站，站久了也會產生水腫。

3、白天你盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環通暢，還要經常改換坐立姿勢。

4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。

5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉、舒適的衣物。

6、適當地泡澡也可以減輕水腫癥狀。

7、吃利尿消腫的食物：多食西瓜或喝西瓜汁，可減輕浮腫。另外，紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時的飲食中注意食用。

所以說準媽媽千萬別忽略了水腫。水腫的影響可大可小，在孕晚期任何因素都可以影響到寶寶。在懷胎十月的最好關頭準媽媽們要更加的注意保護好自己也保護好寶寶。