剛剛進入育齡期的夫婦尤其需重視這觀念，尤需自重自愛，不可縱欲，待釀成疾病時再醫治，麻煩就多了，甚至可造成終生不能生育，后悔莫及。

　　1、適時年齡生育

　　男女生育能力最佳時間在25~30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來自父親，30歲以上父親正是智力成熟時期，此時受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多，遺傳物質發生突變機會增多，從而導致流產及畸型兒機會增多。

　　2、選擇好對象

　　(1) 禁止近親結婚生育，降低遺傳病發病率。"近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關系。

　　(2) 做好婚前檢查及早發現影響生育與優生的生殖器先天發育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。

　　3、增強體質

　　男女雙方聚精養血、才能產生優良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產。