關于受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5~10月份之間比較合適。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較大的孕婦能夠吃到營養豐富的食物，也有利于胎兒的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。

1.天熱注意調理心緒

夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎兒的正常生長發育。所以，準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助孕婦調理心情。

2.注意飲食衛生

夏天，食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲和瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質，會使胃腸道感染性疾病的發病率增加，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎兒產生不良影響。因此，在夏季懷孕時，一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質的食物。

另外，水產品如生魚片、生蠔等也不宜食用。這些食物中的細菌和有害微生物會導致流產或死胎，火鍋、燒烤對準備懷孕的女性來說也是禁區。

3.每天起居要有規律

夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時，一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

4.房事掌握規律技巧

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周兩次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內通常只能存活1~3天。因此，一般說來，從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

小提示：對月經周期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內。另外，可再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期。例如，基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日;宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，用拇指和食指把黏液拉成長絲狀(可達10厘米以上)，一般拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

5.受孕避開惡劣天氣

夏天雷雨天氣較多，會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

小提示：別錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示，人類確實存在“性福時刻”，即下午5時～晚上7時。這時候，男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。