選擇最佳受孕時機

優(yōu)生優(yōu)育首先就是計劃受孕前的準備，要選擇好受孕時機。專家指出，這個時機既包括生育年齡和受孕季節(jié)。從醫(yī)學和社會學觀點看來，女性最佳生育年齡為25-29歲，男性為25-35歲，這個時期是生殖力最為旺盛的階段。此時期，精子和卵子的質(zhì)量較好，計劃受孕容易成功，難產(chǎn)的概率少，有利于下一代健康和身體素質(zhì)的提高。如過早過晚生育，女方妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機會增多，難產(chǎn)率增高，對母嬰健康都不利。

而受孕季節(jié)，建議選擇夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩較為理想。早孕反應階段正值秋季，蔬菜、瓜果供應齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)；當進入冬季時，妊娠已達中期，易感風疹、流感等疾病對胎兒器官發(fā)育的影響已減少；足月分娩時正是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應外界環(huán)境、更好地生長發(fā)育。

最好不要在新婚階段受孕

父母的健康是下一代身體素質(zhì)的基礎。計劃受孕最好在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的條件下進行。同時，在受孕前的準備階段，應注意加強營養(yǎng)，做好勞逸安排，促進身心健康。建議不要在新婚階段受孕，此時男女雙方體力都比較疲乏，接觸煙酒較多，常會影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，最好延緩到婚后3—6個月受孕較適當。

此外，外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發(fā)育，甚至會降低精子、卵子的質(zhì)量。所以，在計劃受孕前，要創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍，應盡可能做到避免接觸煙酒，避免接觸如高溫、放射線等物理因素，及鉛、汞、苯等金屬和有機溶劑。還要進行孕前病毒測定，避免諸如風疹病毒、巨細胞病毒、流感病毒等通過胎盤危害胎兒。避免在使用藥物及藥物作用期間，以及在工作學習緊張、經(jīng)濟拮據(jù)、家務繁多等情況下計劃受孕。